金子盈用读写远望镜已经半年有余了，视力一直在好转，近来总想找机会到眼镜店检查一下（以前也检查过几次）。

2011年8月28日上午我怀着忐忑不安的心情带孩子去检查眼睛,结果无法预测，但又想保持一颗平常心，只是告诉孩子检查完了带她去好朋友家玩，她就跑着进了那家“明亮眼镜店”，自己到视力表前看了起来，说自己双眼能看到1.2，说实话视力我是很有把握的，但很担心度数发展情况，因为5月底检查后就一直没有再检查，加上近段时间到处玩，训练与用镜极不规范。检查的医生还是那个年长一点的，态度极好的伯伯，孩子对他没有陌生感，倒让我心安许多。

“电脑验光200，插片验光右眼150、左眼125度，裸眼视力1.0有点慢。”伯伯笑咪咪地说。我怕自己没有听清楚,就连问了二遍还是一样的答案时,我抱着孩子就跳了起来。

“跳吧跳吧，别人都是暑假来换眼镜，你们倒好，度数降了这么多，不用戴眼镜了，继续努力吧！”医生很开明地说。

5月底检查插片度数为225、250矫正到1.0，今天只用了125、150就矫正到1.0了，我的心狂跳起来，真想飞到石家庄把这个好消息告诉焦老师与戴教授。要知道5月底检查插片度数为225、250矫正到1.0，今天只用了125、150就矫正到1.0了，我能不激动吗！

简单说一下我家的基本情况：金子盈，10岁，女孩，2011年2月11日报名，裸眼视力0.25、0.2、电脑验光右眼275、左眼250度近视，50度散光，插片验光右眼250度近视，50度散光，左眼225度近视，75度散光。2011年8月28日检查裸眼视力1.0有点慢，电脑验光200，插片验光右眼150，左眼125，说明双眼插片各降了100了，散光度数也没有了。

盈盈不是一个很听话的孩子，我们能坚持下来并取得成效，真的很欣慰地说是我这个当妈妈的功劳。近视训练中家长的作用是非常大的，直接关系到训练效果。趁着这股热情还在，就动手写下这篇东西，希望家长们细心读一读，从中找出一些对自己孩子有利的东西吧！

家长如何做会使训练更有效？

这问题的答案是家长较关心、较迫切想知道的。我今天所说的训练是除使用读写望镜之外如何落实戴教授的五步训练法，任何家长都可以借鉴着用。根据自己对近视知识的了解，加上一年训练的总结与摸索。我主张：训练应该生活化、常态化。家长应该如何做，谈谈我个人的观点。

一、要当“好学”的家长。

1、要加强理论学习。家长对近视知识掌握程度直接关系对待近视的态度，每位家长在孩子训练过程中都是充当教练的角色。思想是一切行为的先导，认识如果有偏差，训练方法就会出现错误，错误的训练方法只会浪费一切。很多家长一说起孩子近视时就会情绪激动地说：我家如何如何重视，为了防控近视花了多少钱，花了多少精力等等。很多很多都是花了冤枉钱，走了冤枉路。为什么会出现这样的情况？归根结底是对近视的无知，如果充分认识了近视的成因及其发展方向，你就清楚地知道哪些对孩子有利，哪些对孩子有害，就是在选择眼睛保健机构、选择仪器、训练过程中不至于盲目，不至于人云亦云，更不会出现花冤枉钱、走弯路、甚至耽误孩子……

2、坚定信念：经过慎重选择思考，我果断地给孩子报名参加了石家庄读写远望镜防控近视训练班，我认为这个自然望远的方法很科学，那我就坚定不移地好好落实五步训练法。

3、要学以致用。即使再好的训练方法都要在实践中动脑筋，一定要结合自己孩子的特点来进行完善进行优化，方案是可能是变化的，但能够坚持下去，能够顺利实施的方案才是较直接有效的。（如字卡的制作，有些孩子喜欢动物，可以用动物名来做字卡的内容，增加孩子的趣味性就能提高孩子看远的热情）。任何训练都可以变着花样来，近段时间我们的室外运动是：孩子带着我在室外骑自行车，一天转上一到二个小时，这样一可以看远，二可以增强体质，三可以增进感情，一举三得，改变了室外运动的枯燥性。我们一路有说有笑，引来无数人羡慕的眼神。期间我们会找一个环境幽雅的场所看字卡，有时停下来对树上的鸟儿评头论足一番，过往车辆的车牌也不放过，其实这些都是在有目的性的看远。另外告诉孩子只要进入眼底的东西就要看清楚，学会分辨树叶，学分看鸟的形状与颜色等等，这些都有提高眼睛调节能力的好方法，这个自然看远的习惯养成对裸视力上升是非常有帮助的，同时还提高了孩子的观察能力。以前为了看字卡、跑步的事盈盈不知流过多少泪呢，现在每天四点半一到就喊着要出门。

二、要当有“智慧”的家长。

1、训练要融入生活才能长远。以前我把每天要做的事做成表格，每天晚上睡前对照检查，好象有十五项吧，每天训练非常刻苦，但收效甚微。经常晚上想：该如何走下去？如何做?有时整宿地无法入睡，睡不着又起来找资料，找办法。近视的源头就是看近，眼睛在一米内的距离活动就应该属于看近，看近不仅仅是看书写字，还有很多如看电视、上网、玩小玩具等等。如何把这个源头堵住？原则是：能不看的近一律不看，要看的就远近交替着看。还有看书写字的姿势应该如何？这个我在此就不多说了。例如吃饭，坚决不盯盘不盯碗，嘴巴里有东西嚼时就眼睛就四周转转，孩子吃饭的坐位一般选相对视野开阔的一方；孩子穿衣服扣扣子我都让她学会摸着扣；剪指甲，我都教她剪一下，眼睛就上下左右转动一下。类似的情况很多，她上厕所我也不放过，站在门边喊上一声：盈盈眼睛转动一下。只有不放过任何一个看近视的细节，才能把源头堵住。很多家长会说：这样做孩子说大人罗嗦，我家盈盈也一样，帮我取了“复读机”、“罗嗦婆”、“老巫婆”的外号，我也不气不恼，我就一个态度，依旧说我的：抬头、挺胸、放松、看远。好象过了二个多月吧，孩子不再反驳了，就是一个默认了。看到她有看近的行为就提醒，一遍不听就二遍，直到她把行为改过来为止，我还会得意地说：不想听“复读机”声音就请自觉遵守！到今天孩子只要看到我，不用说她自己都有意识地检查一下自己是否有看近的行为。我深信在不久的将来这个“不看近”一定会成会孩子的自觉行为的。习惯是较难改的，也是较重要的，习惯改好了会终身受益，所以说训练是无所不在。记得我在跟四川圆妈聊天时说：近视训练好比银行存钱，好视力就是存款数了，要想钱多就必须不断存，好习惯就象本金，是好视力依赖的基础，而专项训练就是利率了，只有本金越多利率就越高，要想本金高就得只存不取或只存少取。

2、要讲策略、讲方法。孩子自觉性普通低，我们一定要有耐心，心里再急也不能跟孩子急。如果一些方法用尽还是不行，在无计可施的状态下也可以用用打骂的下策了，但不宜经常，打骂完后一定要做善后工作，因为在孩子哭完后，思想会有个松懈期，这时一定要跟孩子谈心，首先承认自己打骂孩子是不对的，但为什么会这样？错因何而来？要跟孩子讲清讲透，同时也鼓励孩子说出内心的真实想法，我们不对的地方一定得改，沟通的目的也就是让训练能有效进行下去。记得有一次盈盈在看视力表时极不耐烦，我运用了哄、诱的办法都不行，我实在忍不住了，一拳头打在门上，“哐”一声，把孩子吓个半死，小声地问：“妈妈，你怎么啦？”我说：“没事，接着看。”后面孩子老实多了，看的效果也不错。看到我脸上有笑容后就说：“我知道刚刚一拳是想给我的。”我笑而不答。有段时间孩子转眼睛不认真，总是飞快，我就发动孩子周边的人叫他们都问盈盈：“眼睛怎么亮了这么多了？”。回家后孩子会跟我说谁谁说我眼睛亮了很多，我就趁机说是转眼转的，如果再转慢一点效果就会更好，晚上转眼的速度明显慢了，我还会说：“让我来猜猜今天会转多少呀？”孩子都有一个特性，希望家长猜不中，我就故意说：“50？”“不是”，“60？”，“不是”，后面假装不耐烦地说：“不猜了，猜不中。”她就开心地说：“其实是100呢。”哈哈，一个小小的技巧就多转了40个了。转眼较佳状态是：眼睛酸痛，颈椎二边有点难受。我们要知道孩子在想什么，这样变着花样让他们多做一些。

三、要当有“毅力”的家长。近视训练是一个庞大的系统工程，除了认真使用读写远望镜，我把戴教授的五步法大概简化为这几个方面，一是好习惯的养成，二是体质的加强，三是调节能力的锻炼，四是睡眠与营养。要把这些事情全部做到位，并且长久坚持下去，没有毅力是不行的，要把这些当吃饭、穿衣、睡觉一样来待，是必不可少的，不能当成一种负担，如果当成负担不干也感觉累。还有的家长觉得在室外看字卡很丢人，这样的想法是不可取的，为什么丢人，感觉自己孩子的近视不如别人，把自己虚荣心看得过重，不利于孩子视力提高。我们要抛开一些思想包袱，轻装上阵，因为我们是在做一件非常有意义也非常自豪的事，我们应该自信地做下去，只有这样我们才能坚持，才能走远。当你感觉坚持不了了，一要学会自我减压，二要学会比较，想千方百计找到让自己坚持下去的理由，唯有坚持一切才会有希望！

总之，前途是光明的，道路是曲折的。只要方向正确，不在乎任何形式，能让我们的孩子坚持下去，并取得效果才是硬道理！

                                                                         九江金子盈妈妈

                                                                             2011/8/29

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